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牛杂加盟资讯:饮食颠倒可导致其他疾病发生提前

  牛杂加盟资讯:饮食颠倒可导致其他疾病发生提前;早饭要饱,午饭要好,晚饭要少。这是老生常谈的饮食规律,但绝大多数人却恰恰相反。昨日,中国中西医结合学会脑心同治专业委员会发起的“共铸中国心 脑心同治走基层”江津区大型义诊活动现场,市三院心脑血管专家警告称,现在都市人群普遍营养过剩,加之颠倒的饮食规律,导致心脑血管疾病提前了15年左右。   据知名心血管专家、市三院心内科主任谭建聪介绍,在传统医学上,心脑血管病是老年病,但近年来,该疾病已是中青年人群的一种常见病。   究竟是什么原因导致这一现象发生呢?谭主任称,除了生活节奏加快、压力增加外,黑白颠倒的饮食习惯是心脑血管疾病一大诱因。因为根据人体生理机能需要,早饭要吃饱,午饭要吃好,晚饭要吃少。但现在大多数人恰恰相反,早上中午胡乱应付,晚上大鱼大肉海吃海喝。   “这种饮食习惯,会对人体健康埋下很大健康隐患。”谭主任称,现在的人运动少消耗小,晚上海吃海喝大量高脂肪食物后,血液中的血脂含量猛然升高,加上睡眠后身体新陈代谢及血液流速明显降低,大量血脂容易沉积在血管壁上,造成动脉粥样硬化从而引起冠心病、高血压等疾病。   谭主任提醒市民,不良饮食习惯会悄然让人付出健康代价,因此,科学的饮食规律尤为重要。他建议市民,如果上班忙早上没吃饱,中午应该吃好一点,但晚上一定要少吃。同时,要养成锻炼身体的好习惯,降低心脑血管疾病提前到来的风险。